Authentisch nehmen

Die Kunst, mit offenem Herzen zu empfangen

Kennst du das Gefühl, dass dir jemand ein Kompliment macht, dir Hilfe anbietet oder dir etwas schenkt – und du sofort in die Rechtfertigung gehst? „Ach, das ist doch nichts Besonderes“ oder „Das hätte wirklich nicht sein müssen.“ Vielleicht spürst du dabei ein leises Unbehagen, fast so, als ob das Annehmen von etwas dir unangenehm ist.

Doch weißt du was? Authentisch nehmen ist keine Selbstverständlichkeit, sondern eine unterschätzte Superkraft, die dein Leben bereichern kann. Nehmen ist genauso wichtig wie Geben. Und wenn du das authentisch tust – mit einem offenen Herzen und ohne Schuldgefühle – wird dein Leben umso reicher. Lass uns gemeinsam entdecken, warum es so schön ist, authentisch zu nehmen und wie du das mit Freude und Leichtigkeit in dein Leben einlädst.

Warum fällt es uns oft so schwer, etwas anzunehmen?

Viele von uns haben gelernt, dass Geben eine Tugend ist. Das stimmt natürlich, aber dabei ist oft untergegangen, wie wertvoll es ist, auch zu empfangen. Wenn wir etwas annehmen, schleicht sich oft ein Gedanke ein: „Habe ich das wirklich verdient?“ Oder wir fürchten, dass uns das Annehmen schwach oder egoistisch erscheinen lässt.

Vielleicht glaubst du:

• „Ich will niemandem zur Last fallen.“ Hilfe anzunehmen, fühlt sich für dich vielleicht wie eine Belastung für den anderen an.
• „Ich bin es nicht wert.“ Tief in uns kann eine Stimme stecken, die uns sagt, dass wir nichts „einfach so“ annehmen dürfen.
• „Ich muss etwas zurückgeben.“ Sofort überlegen wir, wie wir uns revanchieren können, statt einfach dankbar zu sein.

Doch genau hier liegt der Schlüssel: Annehmen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke und Selbstliebe.

Was bedeutet authentisch nehmen?

Authentisch nehmen heißt, mit offenen Armen und ohne schlechtes Gewissen das Gute in deinem Leben willkommen zu heißen. Es bedeutet, dich selbst wertzuschätzen und die Absichten des Gebenden zu respektieren. Es geht darum:

• Dankbar zu sein: Nehmen mit einem Lächeln und einem aufrichtigen „Danke“ macht nicht nur dich, sondern auch den anderen glücklich.
• Aufrichtig zu sein: Nimm nur das an, was sich für dich richtig anfühlt, und kommuniziere deine Gefühle klar.
• Dich selbst wertzuschätzen: Indem du empfängst, erkennst du deinen eigenen Wert und erlaubst dir, Gutes zu erleben.

Wie du lernst, authentisch zu nehmen

1. Lächle und sage „Danke“
   Wenn dir jemand ein Kompliment macht, übe dich darin, es einfach anzunehmen. Lass die Worte in dein Herz dringen und antworte schlicht und herzlich mit: „Danke, das freut mich.“ Es mag am Anfang ungewohnt sein, aber du wirst merken, wie schön es ist, diese Anerkennung wirklich zu spüren.
2. Erlaube dir, Hilfe anzunehmen
   Wenn dir jemand anbietet, dir zu helfen, sage Ja – auch wenn es dir schwerfällt. Ob es darum geht, dass dir jemand die Tür aufhält, dir bei einer Aufgabe hilft oder dir eine Last abnimmt: Nimm es an. Du wirst spüren, wie leicht es sich anfühlen kann, unterstützt zu werden.
3. Gib ohne zu erwarten – und nimm ohne Schuldgefühle
   Denke an all die Momente, in denen du selbst gegeben hast: ein Geschenk, eine liebe Geste, deine Zeit. Hat es dir nicht Freude gemacht? Anderen geht es genauso, wenn sie dir etwas geben. Du darfst diese Freude teilen, indem du empfängst.
4. Übe dich in Selbstliebe
   Authentisch nehmen bedeutet auch, dir selbst Gutes zu tun. Das nächste Mal, wenn du ein Kompliment bekommst oder dir jemand ein kleines Geschenk macht, erinnere dich: Du bist es wert. Du bist liebenswert. Du darfst Freude und Unterstützung annehmen, ohne etwas zurückgeben zu müssen.

Wenn du lernst, Nehmen als eine Superkraft zu sehen, die dein Leben und deine Beziehungen stärkt, wirst du die Fülle des Lebens auf ganz neue Weise erfahren.

Gemeinsam auf dem Weg zu mehr Authentizität

Vielleicht bist du bereits ein Stück weit auf deinem Weg zu einem authentischeren Leben gegangen und hast Erfahrungen gesammelt, die dir wertvoll sind. Was bedeutet authentisches Nehmen für dich? Welche Momente haben dir gezeigt, wie bereichernd es sein kann, wirklich zu empfangen?

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Herzlich,
Dagmar von Priceless Network
& Stephanie von Priceless Network

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