Patricia Bittenbinder

Mein Weg

„Ich funktioniere. Aber innerlich ist es oft einfach zu viel.“

Diesen Gedanken kennen viele Frauen, die zu mir kommen.

Du gehst arbeiten, kümmerst dich um deinen Alltag und nach außen wirkt alles stabil. Wahrscheinlich würden die meisten sagen, dass du dein Leben im Griff hast.

Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen es zu viel wird.

Dein Kopf kommt nicht zur Ruhe. Gespräche beschäftigen dich länger, als du möchtest. Stimmungen und Zwischentöne nimmst du sofort wahr. Vielleicht merkst du schon längst, dass du eigentlich eine Pause brauchst – bleibst aber trotzdem, weil du niemanden enttäuschen möchtest.

Du funktionierst weiter.

Und irgendwann bist du erschöpft, obwohl du gar nicht genau sagen kannst, warum.

Vielleicht kennst du auch das Gefühl, ständig über dich selbst nachzudenken. Habe ich etwas Falsches gesagt? War meine Reaktion übertrieben? Hätte ich anders reagieren sollen?

Du möchtest Dinge richtig machen, niemanden verletzen und möglichst keine Fehler machen. Dabei bist du oft viel strenger mit dir selbst als mit anderen.

Nach außen wirkst du ruhig und gefasst. Innerlich ist jedoch ständig Bewegung.

Gedanken, die weiterlaufen.
Gefühle, die nachwirken.
Eindrücke, die bleiben.

Und irgendwann entsteht die Frage:

„Warum ist mir das alles so schnell zu viel?“

Diese Frage habe ich mir selbst viele Jahre gestellt.

Früher hatte ich oft das Gefühl, von einem anderen Stern zu kommen. Ich fühlte mich anders, manchmal ausgeschlossen, und verstand lange nicht, warum ich vieles so intensiv wahrnahm.

Also versuchte ich, mich anzupassen.

Ich hielt mich zurück, wollte nicht auffallen und orientierte mich daran, wie andere mit Situationen umgingen. Ich dachte, ich müsste mich einfach mehr zusammenreißen und weniger empfindlich sein.

Doch je mehr ich versuchte, so zu sein wie andere, desto weiter entfernte ich mich von mir selbst.

Heute weiß ich:

Mit mir war nie etwas falsch.

Meine Sensibilität ist keine Krankheit, die geheilt werden muss. Sie ist ein Teil meiner Persönlichkeit.

Diese Erkenntnis hat nicht von heute auf morgen alles verändert. Aber sie hat verändert, wie ich mit mir selbst umgehe.

Ich nehme vieles noch immer intensiv wahr. Der Unterschied ist, dass ich mich heute nicht mehr dafür ablehne.

Ich erkenne früher, wenn ich eine Pause brauche. Ich darf Nein sagen, auch wenn jemand anderes vielleicht lieber ein Ja hören würde. Und ich muss meine Grenzen nicht ständig vor mir selbst rechtfertigen.

Vor allem habe ich aufgehört, von mir zu verlangen, so sein zu müssen wie andere.

Dadurch wurde es Schritt für Schritt ruhiger in mir.

Aus meinem eigenen Weg entstand irgendwann der Wunsch, andere Frauen genau dabei zu begleiten.

Nicht dabei, weniger sensibel zu werden.
Nicht dabei, noch besser zu funktionieren.
Und auch nicht dabei, sich weiter zu optimieren.

Sondern dabei, sich selbst wieder zu verstehen.

In meiner Begleitung geht es darum, gemeinsam herauszufinden, was in dir passiert und warum bestimmte Situationen dich so beschäftigen oder erschöpfen.

Du lernst, deine eigenen Signale früher wahrzunehmen, deine Grenzen ernst zu nehmen und deinem Empfinden wieder mehr zu vertrauen – ruhig, klar und ohne Druck.

Die Veränderung zeigt sich oft in kleinen Momenten.

Vielleicht merkst du früher, dass dir etwas zu viel wird, und gönnst dir eine Pause, bevor dein Körper sie einfordert.

Vielleicht sagst du Nein und verbringst danach nicht den ganzen Abend damit, dich dafür schuldig zu fühlen.

Vielleicht gehst du ein Gespräch nicht mehr zehnmal im Kopf durch und fragst dich, ob du etwas falsch gemacht hast.

Oder du bemerkst irgendwann, dass du in einer Situation einfach du selbst gewesen bist – ohne darüber nachzudenken, ob das für andere richtig war.

Genau darum geht es mir.

Nicht darum, aus dir einen anderen Menschen zu machen.

Sondern darum, dass du dich selbst wieder besser verstehst, dir vertraust und deinen eigenen Bedürfnissen Raum gibst.

Damit du nicht länger das Gefühl hast, dich ständig anpassen oder zusammenreißen zu müssen.

Und damit sich etwas Grundlegendes verändern darf:

Du hörst auf, dich selbst als Problem zu sehen.

Wenn du dich in diesen Zeilen wiedergefunden hast und dir wünschst, nicht länger einfach nur zu funktionieren, freue ich mich darauf, dich kennenzulernen.

Deine Patricia