Individuelles Coaching Programm SelbstMitGefühl

Kennst du auch Situationen, in denen du so wütend auf dich bist, weil du dich wieder nicht beherrschen konntest, dich falsch verhalten hast, du wieder nicht Nein sagen konntest oder dir gar nichts eingefallen ist, was du hättest sagen können? Kritisierst und verurteilst du dich häufig und gehst sehr hart mit dir um? Anhalten, wenn es dir nicht gut geht und Fehler machen, sind für dich ein Zeichen von Schwäche? Kannst du dich auch gut in andere Menschen hineinversetzen und mit ihnen mitfühlen aber bei dir fällt es dir schwer? Fühlst du dich oft allein gelassen oder nicht verstanden? Hast du auch das Gefühl, dass du funktionieren musst, immer alle anderen wichtiger sind und du irgendwie auf der Strecke bleibst? Siehst du oft nur deine Schwächen und die Dinge, die nicht gut laufen und verlierst dich in Grübeleien? Spürst du häufig Druck, Stress und Anspannung und bist unzufrieden oder frustriert?

In meinem individuell auf dich abgestimmten Kurs erfährst du wie du Stresssituationen mit den drei Säulen des Selbstmitgefühls meistern kannst.

Du lernst:

• Dich wieder mit dir zu verbinden und wahrzunehmen, wie es dir geht
• Wahrzunehmen, wie dein Körper auf Stresssituationen reagiert
• Zusammenhänge zu erkennen und zu verstehen
• Deine Gefühle anzunehmen und zu umsorgen
• Dir Verständnis, Mitgefühl, Freundlichkeit und Fürsorge entgegenzubringen
• Wahrzunehmen, was du gerade bräuchtest
• Dich zu umsorgen und für dich einzustehen, ohne egoistisch zu sein

Was bringt dir der Kurs?

• Stress, Druck und Anspannung werden sinken
• Du gehst selbstbestimmter und selbstbewusster durchs Leben
• Du wirst mitfühlender in deinen Beziehungen
• Deine Selbstwahrnehmung wird sich verändern
• Du erkennst, was alles in dir steckt
• Du wirst zufriedener, glücklicher und erfüllter durchs Leben gehen

Ich begleite dich liebevoll und auf Augenhöhe auf deinem individuellen Weg.

Ich freue mich auf dich.

Deine Katja