Kennst du das?
Du bist dein größter Kritiker. Du meinst, alles perfekt machen zu müssen. Deine hohen Erwartungen an dich können eigentlich gar nicht erfüllt werden. Du hast immer das Gefühl, andere sind besser und schöner als du. Sätze wie „ich bin einfach zu blöd“ und „ich schaffe es eh nicht“ gehören zum normalen Umgang mit dir?
Deine Erfolge nimmst du gar nicht mehr wahr, weil es trotzdem nicht gut genug ist. Wenn du Fehler machst, verurteilst du dich. Du gehst hart mit dir und deinem Körper um. Du fühlst dich zu dick, zu dünn, zu groß, zu klein oder nicht hübsch genug. Dich mal schlecht fühlen oder krank sein erlaubst du dir nicht. Bloß keine Schwäche zeigen.
Wie fühlt sich das für Dich an, beim Lesen?
Wonach sehnst du dich gerade, während du das liest?
Wünschst du dir in solchen Situationen auch jemanden, der dir sagt, dass du es so gut gemacht hast, wie du konntest? Dass du, so wie du bist, genau richtig bist und dass du gut für dich sorgen sollst, wenn es dir nicht gut geht? Jemand, der dich tröstet und wieder aufbaut?
Stell Dir mal vor, du selbst wärst diese Person, die in sich hineinfühlt und wahrnimmt wie es dir geht und was du gerade bräuchtest? Die Person, die für sich selbst einsteht. Wie wäre es, wenn du dich so annehmen könntest, mit allem, was zu dir gehört, mit allen Stärken, Schwächen, mit allen Facetten und Gefühlen?
Du fragst dich, wie du dahin kommst?
Identifiziere und überprüfe deine Gedanken über dich. Verbinde dich mit dir und fühl in dich hinein. Sei liebevoll mit dir selbst. Gib den Kampf gegen dich auf und nimm dich so an wie du bist, denn du bist genau richtig und einzigartig so wie du bist. Schenke dir Selbstmitgefühl, wenn du das Bedürfnis danach hast. So als, wenn du dich selbst in den Arm nehmen würdest.
Was soll dir das geben?
In dem Moment, in dem du den Kampf gegen dich aufgibst und annimmst, was ist, kann deine Energie fließen. Du kannst sie dafür einsetzen, dich um dich zu kümmern, für dich einzustehen, dich zu achten und zu beachten. Du wirst fühlen, dass sich dein Leben freier und selbstbestimmter anfühlt. So kann Leichtigkeit, Freiheit und Fülle in dein Leben kommen.
Bist du bereit dazu, die Person zu werden, die sich Selbstmitgefühl erlaubt? Dann begleite ich dich gerne liebevoll auf deinem Weg!
Hier erfährst du mehr über mich!
Deine Katja.
